岡清華のインスタグラム(okasaya) - 3月4日 12時34分

How to make my own body.? .
わたしは体質的にとても筋肉質で代謝が良いタイプ。思いっきり激しい筋トレや速度の速いジョギング、ホットヨガなどは向いておらず、ゆったりとした動きで常温で行うヨガやスロージョグが合っている。

食べ物は、生野菜や玄米や一般的に良いとされているモノが合わなかったりする。

本当に自分に合うもの、合わないものというのは、自らの体質と状態を良く知り、それに見合うライフスタイルを送る。そして自己観察を続けて更にそれを確かにしていく。

自分自身の体質と状態を知る為の方法を、これから様々な場所で、あらゆる手段で、少しずつ皆さんに伝えていきたいと思います。

また、それとは別になりますが、Bobymakeに役立つ知識や意識づけにぴったりのサイトが4月にローンチ予定です。私も一部監修させて頂いておりますので良ければチェックしてみてくださいね。 @bodyfit_sunsmile
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