Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 3月2日 08時44分

まずは‼️✋🏻
元競泳選手のオリンピックメダリスト🥉宮下純一さん
@宮下純一
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トレーニングに食事の改善、大変な3ヵ月でしたが彼は本当に頑張りました😊挑戦者の中でも1番結果を出した宮下さん。何が一番嬉しいかって、水泳のタイムが縮まった事‼️クロスフィットが違うところは痩せさせる事は当然の事、アスリートの『パフォーマンスの向上』が出来るということ。
人間には実は『10の身体能力』があります。
①心肺機能
②スタミナ
③筋力
④柔軟性
⑤パワー
⑥スピード
⑦連動性
⑧俊敏性
⑨バランス
⑩正確性
①〜⑩全てを養えるトレーニングがクロスフィットなのです😊✨今回アスリートを担当する事が出来て私にとっても最高な勉強になり、改めてクロスフィットの凄さを実感する事が出来ました💪🏻💨💨💨
安藤美姫さんに関しては残念な結果となりましたが、これも学びとなりフィギュアスケーターというアスリートについて勉強する良い機会にもなりました😌😌
彼らに大きな拍手を👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻‼️

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