Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 2月26日 18時51分

#AYAごはん 🍽✨
冬はお鍋🥘の作り置きが楽ちん❤️
沢山作って翌日の夜まで余裕で置いておける😉👏🏻( 夏場はコレが無理なので土台のサラダ🥗の作り置きを冷蔵庫に。)
お鍋の主役をお肉にしたり、白身魚にしたり。もちろん使うお野菜は3種以上🥬。忘れがちの根菜類もっ😌。
スーパーフードのヘンプシードをふりかけみたいに掛けて食べてまぁす😋😋😋

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