試合が目前に迫ってきた！試合前の練習！? . こんにちは、エクスプロージョンです！皆さんいかがお過ごしでしょうか？ . 最近、仲のいい人の新たな一面に気づく機会が多くて、とてもうれしいです。慣れ親しんだものだとしても、自分の知らない側面があると思うと、常に勉強だなと思います！? . さて、待ちに待った試合が今週末まで迫ってきました！全日本大会を意識して試合に臨めたらと思います！? . 試合直前になると、疲労を抜く期間が必要なので短ければ３日程、長ければ１週間程まえから高重量トレーニングは避け始めます。?? . 昨日は3種目のフォーム練習のみでしたが、重さがどこに乗っているか意識できたので「押し切れる」感覚があり、とても楽しい練習ができました！ . 動画は８０ｋｇ。下で一瞬止めて、少し重さをコントロールできるようにすることで、失敗した時でも、軌道を修正できるように意識してみました！ . フォーム練習のつもりだったので、ニースリーブを付けませんでしたが、凄くしゃがみやすい！とびっくりしました。? . 私はニースリーブを足の保護としてつけていたのですが、痛みがなければスリーブ無しでやってもよさそうです！また新たな発見ですね（笑） . . 明日の投稿もお楽しみに！ . . . . . 本日も、最後までお読み頂きありがとうございます！ . サプリメント、ウェアのご購入はこちらから！！➡︎https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct3/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #エクスプロージョン #ホームトレーニー #ダイエット #ボディメイク #フィジーク #ボディビル #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ女子 #マッチョ #野球 #ラグビー #ダイエッター #筋トレ #トレーニング #プロテイン女子 #アミノ酸#Powerlifting #training #protein #ソイプロテイン #ムキムキ #試合前 #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #ラグビー好きな人と繋がりたい #相撲 #トレーニング動画 #フォーム

x_plosion_proteinさん(@x_plosion_protein)が投稿した動画 - 2019/02/21 12:48:08