西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 1月30日 18時38分

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日刊ゲンダイ♡毎週水曜日
「カラダを変える‼︎健康レストラン」?? 駅やコンビニでチェック?

ちなみに、コチラでも読めるそうです?
https://www.nikkan-gendai.com/articles/columns/3540/459
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【BaSRC練習会】
今週は、2/2(土)赤坂御所 坂道トレーニング10本。
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坂道克服?もっと効率よく走れる方法をNaota君に学びましょー??
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登り坂がさらに好きになるかも&筋肉、心肺機能、メンタル強化にも繋がります?
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私のRUN師匠 高橋尚子さんQちゃんも坂道は坂道を何回も走ることで強くなれるって言ってましたー！！！
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2月の日程やメニューもチェック?✨
http://basrc.spo-sta.com
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