安藤絵里菜さんのインスタグラム写真 - (安藤絵里菜Instagram)「19日のダイエット講座お正月太りスペシャル&デトックスヨガ🧘‍♀️ 来て下さった皆さま有難うございました☺️ ピンク×黒の背中のあきが好みのウェアで🖤 . 青山教室、沢山の方にお集まり頂きました🙏 講座が終わった後も個人的なご質問やお悩みを一緒に考え、何が摂り過ぎてて何の栄養素が足りてないのか？🍎🐟 わたし、そう言えばお肉あまり食べてないかも…！という事でしたので、しっかり食べて頂く事を促し、必要な栄養素が摂りきれていないと脂肪は燃えないという事と、0カロリーのゼリーやこんにゃく寒天では痩せられないんだよ。という事をお伝えさせて頂きました☺️ 帰りにケーキを食べて帰ろうと思ってたんだけど罪悪感で…😭 と悩んでおられたので、どうぞ‼️楽しんで美味しく召し上がって下さい😌とお伝えしました💓 ケーキ一個食べてもすぐに脂肪にはなりませんよ✨調整すれば、組み合わせ考えれば大丈夫👍✨ . さて、いよいよ今週末に迫ってまいりました！関西の陣！！（笑） 1/27（日）梅田教室&西宮ガーデンズ教室西宮は満席キャンセル待ちの状態です。梅田は席数増やしたのであと1.2人でしたら受講可能です😆 お急ぎ下さい❤️ . #正月太り#冷え#浮腫み#NHK文化センター#講座#美容#美意識#ダイエット#公開ダイエット#摂食障害#食べたい#痩せたい#綺麗になりたい#ヨガ#ヨギーニ#筋トレ#筋トレ女子#美尻#小顔#美脚#ダイエット仲間募集#くびれ#モチベーション#自信#水着#食べて痩せる #instagood#instadaily#followｍe#f4f」1月24日 15時46分