X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 1月23日 14時44分

135kgハックスクワットで脚トレじゃー！
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こんにちは、エクスプロージョンです！
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みなさんいかがお過ごしですか？
私は昨日、貧血なのか低血糖なのか頭がクラクラしながらのデッドリフトでした！
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私はデッドリフトの後によくハックスクワット20回×3セットやるのですが
後半あたまがぼーーーっとするので、重さをあげて135kgの15回やりました！
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いつもは110〜120までやっているのですが、思ったより軽い…？
でも後半はしゃがみが浅くなっています?
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トレーニングの際は、糖質やBCAA摂取を忘れずに！
集中力やパワーの出力を助けてくれる、強い味方です✨
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もちろん運動後30分以内のプロテインもお忘れなく〜！
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本日もお読み頂きありがとうございます！✨
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