ぢゃいこのインスタグラム(dyaimeshi) - 1月18日 16時43分

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#本日の朝ごはん
#ぢゃい飯
肉も魚も卵も野菜も。
昼からは土日の#奈良健康ランド の稽古
伊賀兄さんリーダー
その後は#FIELD大阪 #FIELDOSAKA　
#トレーニング　#パーソナルトレーニング
明日に筋肉痛を残さないよう軽めのトレーニング?‍♀️
と思ったけど、もう腕が痛い。腕が熱い。
絶対に筋肉痛くるやつやん。
YUSUKE先生の自撮り。
かわいい坊やだこと。
そんな坊やに見守られながらの#プロテインタイム
もう夕方やけど出先で#昼ごはん
ギブミー#たんぱく質

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