ぢゃいこのインスタグラム(dyaimeshi) - 1月13日 11時59分
#本日の朝ごはん
#ぢゃい飯
#タンパク質
#目玉焼き #三つ目
#鶏ハム #チーズサンド
#ブロッコリー #トマト
#豆腐とワカメの味噌汁
#納豆 #鮭の塩焼き
#きんぴらヤーコン
#白ご飯少な目１杯
昨日のトレーニング#FIELD大阪
背中汗びちゃ
こんだけ汗かいたら気持ちいい❤️
けど、筋肉痛は容赦なく来る?
明日には治ってるかな？
だけど、明日の夜はトレーニング。
また筋肉痛なるやーーーん！
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2019/1/13
