にしおかすみこ さんのインスタグラム

にしおかすみこ： #第30回会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソン に行ってきた☺️ベストを狙ったのだがダメだったなあ。体調も良く、睡眠もとれ、頼れる友人にも引っ張ってもらい。何が足りなかったかなと考えた。「走力だね」という話になる。#ハーフマラソン#タイム#１時間33分54秒#40代女子8位入賞そう言えば、調整の段階から走力が足りないという不安材料に蓋をしてきた。開いちゃった😗#走力だけ#ない#並走#ペースメーカー#友

にしおかすみこ： トークコーナーの後、どさくさで撮ってもらったー🙌😊🙌柏原竜二さん。やったー(´∀｀*)やったー(´∀｀*)#アクアラインマラソン#ゲスト#柏原竜二 さん「お仕事と、走るイベントがたくさんで体の維持が大変ですね」と言ったら。「にしおかさんのほうが毎日大変でしょう？」と返して下さり。「私の毎日はだらしないです」と言ったら。笑ってくださっていた✨✨😚#イェーイ✨✨🙌☺️🙌#自慢😚

にしおかすみこ： #ぐんまマラソン2018ゲストランナーで参加させて頂きました。#スターター 緊張し、1分前から腕を上にあげてしまう。まだだった。。無事完遂m(__)m#スタート#フィニッシュ#応援10キロほどゆっくり走り、たくさんのランナーの方々とハイタッチさせて頂きました。#ランナーさん 笑顔で話しかけてくださったり、嬉しかったなあ。私のほうがいっぱい思い出が出来ました。ありがとうございました✨😊#明日#ラジ

にしおかすみこ： 先日のヴェイパーフライの抽選が当たった✨😭✨ やったー🙌😭🙌やったー✨🤣✨#ナイキ#nike#ランニングシューズ#ヴェイパーフライ4%#フライニット#抽選#朝から行列いつ履こうかなあ。もったいなくて履けないなあ。履いたら、いいでしょと、誰かれ構わず見せびらかしたい😚#まずは#軽い〜#オレンジ〜と#ひらすら#愛でる

にしおかすみこ： パトロール。「敬礼は右手ですよ」と教えて頂く。パトカーにも乗せて頂き、千葉県警察のマスコット、シーポックにも見守られながら、皆様にご挨拶させて頂いた。#行徳警察署#1日警察署長#交通安全#電話de詐欺について私なりにお話させて頂きました。雨の中お越し頂いた皆様ありがとうございました。#貴重な体験#和洋国府台女子ダンス部#塩浜学園吹奏楽部#パフォーマンス#可愛いくて素敵だった✨#サプライズ#母校の先

にしおかすみこ： 行徳警察署で1日警察署長をさせて頂きます。#今日#9月29日土曜#千葉県#行徳#イオン市川妙典店#14時から#防犯#交通安全についてもう雨が降ってますね💦😵お越し頂く際はお気をつけて。お待ちしておりますm(_ _)m

にしおかすみこ： 大分スポーツオブハート。車椅子ランナーの方々のスピードと迫力は凄かった✨#大分#イベント#スポーツオブハート#駅伝#高橋尚子 さん走り方教室#アトラクションブースでの体験沢山の方々とご一緒出来て楽しかった。普段走っているのに、もう筋肉痛になる雰囲気が。。ナゼだ。。😑#明日#9月23日日曜#ラジオ#ベイエフエム#bayfm#森田健作 青春スピリッツ#朝9時から#ゲスト#中畑清 さん#聴いてください

にしおかすみこ： まだやっている。「あっちのカメラに向いてー」と言ってみる。まったく聞かずに肩に乗ってくる。そのまま動かない。#猫#自由#ずっしり#嬉しい😊#アメブロ#更新

にしおかすみこ： 生放送終わりに誕生日お祝いしてもらいました✨✨(*´∀｀*)嬉しいなあ(*´◒`*)#44歳だ#stop#老い「ありがとうございます」と言ったら、スタッフさんが「うん。あ、そうそう楽屋の鍵持って帰っちゃダメだよ」と。。そうなのだ。前回家に間違えて持ち帰ってしまった。うっかりを減らす1年にしたい。。✨✨

にしおかすみこ： 『第2回新庄いものこハーフマラソン』に行ってきた。10キロの部ファンラン。地元沿道の方々やランナーの方々とハイタッチしながら進んだ🙌✨😊✨#山形#新庄ハーフマラソン予想はしていたが、途中からランナーさん方の速度が速く、私がゼエハア言いだす。。#必死#ファンランのはず。。並走しながら写真を撮ってくれている三河くんが「もう1人、前の男性に追いついてお声かけしましょう！」と。「。。声をかけるためには

にしおかすみこ： ヘアースタイルのロケ。秋のイメチェン企画。人様の髪をあーだこーだと言う前に私の髪がパサついていた。美容師さんが見兼ねてツヤ出しオイルをつけてくださった✨😑✨#秋のヘアースタイル湿気のせいか、それとも、もうそろそろ美容室に行き時なのか。。😗#イメチェン#オシャレより#白髪のタイミングで#美容室に行く

にしおかすみこ： 「はいポーズ」と言われると、どうしてよいかわからなかった。#若者が#はいポーズって言うのか#はいチーズでもびっくりなのに腰に手をあてるくらいしか出来なかった。こっちはこっちでthe昭和。