にしおかすみこ さんのインスタグラム

にしおかすみこ： #第67回全国勝田マラソン#フルマラソン#ベスト更新3時間05分03秒30秒ほどベスト✨😭（女子40歳代の部 4位）10キロくらいで、走力を使い果たした。必死で気づかないフリをしたが、どうにも脚の死んだ感満載だった。#併走#ペースメーカー#にっしゃん#いとうくん#練習みてくれた#げんちゃんずっと、励まし引っ張ってくれた。終わった脚で残り30キロ粘れたのは、彼らのおかげでしかない。#過保護マラソン

にしおかすみこ： #勝田マラソン2019帰ります。もう、のそのそとしか動けない。#出がらし#荷物を広げ散らかる#バザー開催ジャージが履けない履くことをあきらめようか、、まだまだ時間がかかりそう😚#走っている途中途中で声をかけてくださった方々、後半頷くのが精一杯で、ちゃんと返せなかったのが心残りで💦すみません💦🙇ありがとうございました✨✨✨🙇 #告知です#明日#1月28日月曜#テレ東#なないろ日和#朝9時2

にしおかすみこ： #クロちゃん一緒にお昼ご飯。ラーメン。なんでクロちゃん、こんな悩める顔してんだろ🤣美味しかった(´∀｀*)「すみちゃんがラーメン食べたいって言ったから」と聞いてもないのに、言い訳から入る。

にしおかすみこ： #休憩スタッフさんが働いている隙に甘いパンを食べる。ふとスタッフさんが入って来て、「何すか、それ」と。「クリームアンパンみたいな。。完食したいんで、これだけは譲れないですよ」と返したら。「けち臭さが清らかっす」と。。うむ😑😑。。#甘党#パン#死守

にしおかすみこ： #ハイキング#トレッキング#街中で#お昼ご飯山の先生とご一緒。先生がはしゃいでいるな😶 いつも優しく笑っている先生。の後ろから上り坂は嫌だなあと、愚痴りながら歩く私😚

にしおかすみこ： #NHK#大河ドラマ#いだてん#トークイベントの進行係もともと好きで見ている『いだてん』。制作の舞台裏話が聞けて。ゲストの金哲彦さんに、お越し頂いたお客様方と一緒に走り方を教えて頂いて。私の趣味のマラソンの自慢話まで聞いて頂いて。。毎日やりたい。。✨☺️楽しかった。帰りはパネルの間に入って写メ。#浮かれっぱなしの1日😚#お越し頂いた皆様ありがとうございました✨

にしおかすみこ： 友人とご飯。9割10割、私が喋っている。#ランチ美味しかったけど、話すことに夢中で、お値段も高めだし、何となく美味しいに違いないという雰囲気で食べてしまった。。もったいない。。#だいぶ年下の友人#大人な友人#大人気なく喋る私#明日#2月12日火曜#テレビ東京#なないろ日和#朝9時26分から#メイク特集#観てください

にしおかすみこ： #イチョウ並木今年も見れた。1、2枚目は私。3枚目は友人が撮ったもの。上手に撮れたと思ったが、友人のほうがいいなあ。。😑#インスタ映え「にしおかさん、これ映えますよ」と。映えがあまりわかっていない中年を騙そうと、小僧がねらってくる。。#友人#小僧#出たな#映え映え詐欺

にしおかすみこ： #おまけ片付け整ったよと、、、油断した。。#アメブロ#久々更新m(__)m

にしおかすみこ： #ぶらぶら#寄り道右手で持ってる『L』の文字。落っことし、拾ってもとのところに置いたら、スタッフさんが、「逆さだし、面も反対」と言っている。#戻しかた#間違えた元どおりにして、写メも撮ってくれた😚#ハイキング#達人#橋谷晃 さんと

にしおかすみこ： #雪山#防寒対策#写メ1枚目カイロを握って、薄手の手袋をして、厚手の手袋をした。左手は力づくではめたが、右手が入らない。。#2枚目カメラさんも、カメラ対策#3枚目もはや誰だかわからない。でも、これが1番正解だ。

にしおかすみこ： #ロマンスカー前の座席のおじいちゃんが、孫に「見てごらん、富士山だよ」と。え。。どこどこ？。。と後ろの私が写メを撮る。#富士山#どれだろう#奥のかなあ前の座席のおじいちゃんが孫に「コアラのマーチとタケノコの里どっちがいい？」と。どっちもチョコだろう。でも私はタケノコかなあ。。と心で思う。#じいちゃん#声がでかいよ😑#一緒に帰省気分😚