金城優華のインスタグラム(yuuka_kinjo_) - 1月11日 16時12分

お尻上げたきゃスクワット！
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コンプレックスのお尻のトレーニング！
WIRED GYMで追い込んでもらいました！ ・
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「スクワットすると脚太くならない？」
と不安になる女性が結構多いですが、効かせたい部分に合わせたフォームでやるとそんな事ないと思ってます。
(というより、かなり高重量&高カーボ摂取とかしない限り女性は簡単にムキムキにはならないのでご安心を♪)
動画みたいにお尻を突き出すイメージで踵重心のハーフスクワットするとダイレクトにお尻に効きますよ！
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#コレでお尻かなり丸く上がった
#ボリュームアップ
#コンプレックス偏平お尻にさよならしたくて

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