あおい夏海のインスタグラム(natsumi.aoi) - 1月10日 21時11分

今日のチェリートレーニング🍒
なつみんの家トレ②🏋️‍♀️
太ももの引き締め！
スクワット100×2セットできれば3セットが理想
余裕がある人は、
20回ゆっくりしたら次の10回はちょっと早く。これを繰り返してね🎵
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私は昔から脚が太くて、本当にコンプレックスでした。
そんな私でもここまで引き締まった脚になりました！！涙
年末年始実家帰って、お母さんに本当に細くなったねとびっくりされました😂✨
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去年の今頃の私は本当にぽちゃ子でした。
脂肪の上に筋肉つくともっと太くなると心配してる方、私も昔はそう思っていました😅
言い訳して筋トレ避けてました。
でも脂肪のある方！！
筋肉ついたら太くなりません！
脂肪が燃えて細くなります！！
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1年でこんなに変われるんです！！
しかも32歳で！！
1年前以前のインスタの写真見てもらえば一目瞭然です（笑）😅💦
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歳とったから痩せにくいんじゃないんです！！
努力が足りないだけなんです！！
若いから痩せたんじゃないんです！！
努力したから痩せたんです！！
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みなさん諦めないで今日から少しずつでいいので
一緒に頑張りましょう💕
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