Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 1月4日 19時13分

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【やっぱり気になるのは太もも?？】
✔私服は基本ワイドパンツだ
✔タイトスカートよりもフレアスカート派だ
✔階段は絶対に使わない
ひとつでも当てはまったら即チャレンジ??
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◆ステップランジ
その場でステップを踏むように、交互に足を後ろに出します
膝は床に付けずに、バランスをとりながらテンポ良く！
上体の姿勢を崩さないように意識しましょう
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下半身が気になるならFystaアプリの筋力アッププログラムPart３がオススメ！
iOSもAndroidもインストールはプロフィールのリンクから????
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ
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