PRENATAL KITCHEN[プレナタルキッチン] のインスタグラム(prenatal_kitchen) - 12月31日 09時00分

.
【これぞ家庭の味！大根とたこのうま煮】
.
イライラしたり、なんだかストレスが溜まったな…という時のレシピ！大根には気を鎮める効果があり、タコには気を養い血圧を下げる効果も。
. 【材料】（2人分）
・大根…1/3本
・ゆでだこ…200g
・だし汁…2カップ
ダシ
・酒…大さじ2
・醤油…大さじ1.5
・みりん…大さじ1.5
.
【作り方】
1.大根は皮をむいて2cmの半月切りにする。
2.タコは大きめの一口サイズに切る。
3.鍋に大根、だし汁と作ったダシを加え、落としぶたをして中火にかける。
4.沸騰しだしたらさらに続けて10分ほど煮る。
5.大根が柔らかくなったら、タコを加えて蓋をし、さらに中火で15分ほど煮て完成。
.
≪タコの栄養について≫
ビタミンB2：お肌・爪・髪を保護して丈夫にします。また、細胞の再生もサポートします。
.
.
#煮物 #夜ごはん #ディナー #晩御飯 #ゆうごはん #家庭料理 #料理大好き #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #料理動画 #簡単レシピ #レシピ #クッキング #家事貯金 #丁寧な暮らし #作りおき #妊婦 #マタニティレシピ #妊婦ごはん #ママになりたい #プレナタルキッチン #プレナタル #妊活 #ポジティブ妊活 #不妊治療 #妊娠初期 #妊娠中期 #妊娠後期 #ご馳走様でした

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する