さーたんのインスタグラム(saachi_10) - 12月30日 07時50分

*
*
*
昨日の朝ごはん🌈❤️
*
塩鯖
もやしスープ
納豆
キムチ
もち麦玄米
ハニージンジャー湯
*
*
食べる時に脂質多めなのに気づいて
アボカドはお昼に回しました🤗
鯖🐟もアボカド🥑も良質な脂質❤️
次の減量は前回より良質な脂質をしっかり入れて
やってみようと思ってるよ✨✨
*
減量嫌だけどちょっと楽しみ🐷
とか言ってられるのは今だけなんだけど←
あと5日食べたい物食べよ💕
*
*
#さーたんの筋肉飯🍖*
*
#ダイエット #diet #減量 #ボディメイク #bodymake #トレーニング #筋肉 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #ジム #フィットネス #ヒップ #お尻 #ビフォーアフター #筋トレ女子 #トレーニー #減量 #ダイエット #食べて痩せる #バルクアップ #バルク #ダイエット食 #減量食 #リーンバルク #SSA #サマースタイルアワード #サマスタ #自炊 #コストコ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する