吉村民のインスタグラム(yoshimuratami) - 12月21日 16時03分

今週は
#ホリプロ アナウンス室で #フットサル #ザナドゥ の チームメイトである
安田みかさんと一緒に
@exlimit_nihonbashi で、
トレーニングしてきました?

みかさんは 二児のママで悩みは一緒?
共に頑張れる仲間がいるって心強いです♬

今回から
太ももを太くしないで
体幹を鍛えつつ、
お腹や骨盤周りにしっかり筋肉をつける為のバランスボールを使ったトレーニングも始まりました?
(専修大学の低酸素トレーニングの 先生が トレーニングメニューを作ってくださいました♡) バランスボールって、、、
両膝で乗るってだけでも
難しいのですね?
体幹が しっかりしてない証拠?

次回もがんばるぞ?

#exlimit #低酸素トレーニング #美容 #ダイエット #産後ダイエット

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