母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANのインスタグラム(rosso___) - 12月20日 12時04分

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ダンナと母熊の#お昼が楽しみになるお弁当。
今日はたまごやきどーん#お弁当。
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＊たまごやき
＊ウィンナー
＊鶏ムネ肉の塩麹から揚げみぞれあん
＊ほうれん草の胡麻和え
＊胡麻塩ごはんに紫蘇梅のっけ
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たまごやきは、卵3個or5個、それぞれ幅の異なる玉子焼き器（四角いフライパン）で作ります。
今日は3個で作って、ダンナと半分こ。
今、卵の摂取量は1日3個くらいはOKで、コレステロールとかの問題はないという厚生労働省の見解なんですって、と、言い訳しておきますねｗ
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たまごやきの調味料、よく聞かれるので書きますね。
卵3個
砂糖大さじ1.5
白だし大さじ1
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おうちごはん用はこれに水を加えます。（卵1個当たり大さじ1）
ふんわり度やわらか度が増します。でも巻くのは難しくなります(笑)
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