笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 12月14日 10時21分

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腸の中では便がこのように溜まっています。
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中医学では体の巡りをとても重要だとしているのですが、それと同時に排泄はもっと重要だと言われます。
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毎日食事をするので、排泄は毎日するのがベストですが、最近は個人差により一日置き、二日置きなど三日以上溜めなければ大丈夫だとされています。
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毎日便が出ても残便感を感じるのであれば、詰まった状態です。スッキリ便が排泄されてこそ『快腸』なのです！
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腸マッサージを行う時の注意点！
手で優しくお腹を温めるように行いましょう！お腹を強く押しすぎると腸内の粘膜が圧迫されるので、ゆっくり丁寧に優しく行ってくださいね！終わった後はお水をしっかり飲みましょう！
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