栗原ジャスティーンのインスタグラム(justinekurihara) - 12月13日 18時00分

徐々にペース戻してきたので今日のトレーニング動画を💓✨ 今日の一部ですが、体幹やバランス、身体の動かし方の練習✨

匍匐前進の時はヤモリ、体幹を固める動きは板など私はイメージしながらの方が伝達が上手くなる🌟✨ 交互にランジしながらケトルベルを持ち上がる動きは思ったよりバランスが崩れやすいです！！軸脚に近い方のケトルベルは綺麗に出来るのに反対側だと崩れやすくて更に体幹を固めないといけなくなります✨
こんな変わるんだ！！とビックリしました😳😳😳✨ 是非参考にしてみてください💓

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