工藤万季のインスタグラム(makikudooo) - 12月7日 09時09分

朝ごはんを食べる派？これが現代の習慣が不健康を作る😔⠀
昔は朝にパンとかヘーキで食べてましたが⠀
今はどこか特別すぎる朝食でない限り、⠀
軽いものが多いわたし。⠀
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最近の朝ごはんは⠀
コーヒーとバターと黒糖です♡⠀
仕事をするときに消化の負担が大きいと⠀
パフォーマンスが下がる。⠀
そんな時は液体で栄養補給が心地いい。⠀
活動量がとても多い人や健康度が高い人、⠀
子どもが朝ごはんを食べるのは⠀
消化もきちんとできる。⠀
だけど、そうでない人は消化に⠀
時間がかからないものが綺麗の秘訣♡⠀
おやつにもコーヒーと黒糖をよく食べるよ。
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