光杉真理子さんのインスタグラム写真 - (光杉真理子Instagram)「@undeux55 でトレーニング。毎日チートデイだけど、いつも以上に食べた週末のツケが出るだろうとビクビクしていたら、体重はそのままで筋肉量だけ、1.5kg増してました。ケンタッキー食べ放題が効いたのか。爆嬉しいなあ。逆に1日1食になると私の場合、体重も体脂肪もすごく増える。食べない＝代謝が悪くなるみたい。いつも通り、1日4〜5食にすると体重は増えないし、筋肉量も落ちない。そして、食前15分前には必ず @chiharudoi カロリーバスターを飲んでいます。糖質、油、炭水化物を40%カットします。カロリーバスターがなかったら 1週間で2〜3kgは体重が簡単に増えます。要するに食べすぎなんです。笑・・ #カロリーバスター #デルール #DERULE #土井千春さん #ダイエット #ダイエットサプリ #炭水化物カット #糖質オフ #油カット #デトックス #undeux #アンドウ #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #personaltrainer #personal training #personalgym #gym #gymshark #gymgirl #workout #health #khongboonjapan #khongboon」12月4日 17時15分