光杉真理子のインスタグラム(mariko_yata_) - 11月22日 22時27分

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久しぶりに、

@personal.studio.rich で

キックボクシング。

元K-1戦士 服部先生に、キックボクシングを

指導してもらえるのは、すごく贅沢。

今日もめちゃくちゃ楽しみにしてました。

初級、中級、超級、鬼

どれにしますか？と尋ねられて

びびって初級でお願いします！と

言ってしまいました。笑

まだ、足の骨折で本調子じゃないし

おもいっきりできないかもと

思っていたけど、楽しすぎて夢中でしてたら

気がついたら1時間たっていました。

有酸素運動が苦手な私ですが

キックボクシングなら、あっという間。

パンチやキックを打つと、お腹や

腰回りを捻るので、全身の代謝が

上がるだけではなくお腹周りの筋肉

腰回りの筋肉も効果的に鍛えることが

出来るので、効率がいい！

終わった後の爽快感、クセになる。

スッキリしました。

もっと蹴り、上手くなりたい！と

欲がでました。笑

通います！ YOGA ウエアは、@lululemonjp
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