naturism(ナチュリズム)公式アカウントさんのインスタグラム写真 - (naturism(ナチュリズム)公式アカウントInstagram)「🌿naturism .11/29はいい肉の日💡 今回はお肉の美容・健康効果をご紹介!! .🌿牛肉亜鉛や鉄分が豊富!! 顔のくすみが気になる時におすすめ😊 ヒレ肉やもも肉がベスト✨ 🌿豚肉糖質を代謝する際に必要なビタミンB1含有!! 脂肪燃焼、疲労回復、肌荒れ改善、ストレス緩和も🎵 ヒレ肉、肩肉、もも肉がベスト✨ 🌿鶏肉低脂肪、高たんぱく!! 糖質、脂質代謝に効果的で質の良い睡眠へ導くナイアシンも豊富😌 ささみ、胸肉がベスト✨ 🌿馬肉高たんぱく、低カロリーで栄養価抜群!! 牛肉、豚肉の倍以上のたんぱく質ながらカロリーはおよそ半分👀 鉄分、亜鉛、アミノ酸、ビタミンなどの栄養においても牛、豚、鶏の倍だとか✨ 🌿羊肉低コレステロールかつコレステロール値を下げる働きがあるそう!! 脂肪燃焼を促す働きがあるので、ダイエットに良いとか💡 冷え性・生理不順の改善、疲労回復、アンチエイジング効果も✨ お肉を食べる時は脂身を減らしよく焼き、しょうが、にんにく、大根おろし、クレソン等消化を助ける薬味や野菜を添えて、美味しく頂きましょう🍴💕 ──────────────────────── #naturism #dietsupplement #diet #supplement #beauty #ナチュリズム #ダイエットサプリ #ダイエット #アフターダイエット #サプリメント #酵素 #酵素ダイエット #美肌 #美髪 #アンチエイジング #スキンケア #肉 #焼肉」11月29日 13時43分