naturism(ナチュリズム)公式アカウントのインスタグラム(naturism_afterdiet) - 10月11日 20時48分

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.秋肌を潤す美肌食材?
秋の食材は免疫力を高める
ビタミン・ミネラルや食物繊維がおすすめ✨
───────────────────────── ●免疫力アップ●
かぼちゃ・さつまいも・じゃがいも・ごぼう・レンコン・しいたけ・しめじ・まいたけ・
秋刀魚・鮭・鯖・栗・ぶどう・桃・梨
●体を潤す●
豆乳・豆類・松の実・きくらげ・はちみつ・きのこ類・山芋・百合根・ぎんなん

内側からたっぷり潤す食材をチョイスし、
美肌を育てましょう☝✨
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