naturism(ナチュリズム)公式アカウントのインスタグラム(naturism_afterdiet) - 11月8日 14時09分

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.11/8はいい歯の日☝
歯を失う２大要因の虫歯・歯周病?
ならない為には、
●毎食後の丁寧な歯磨き
睡眠中は口内の細菌が最も繁殖しやすいので、
就寝前は特に時間をかけ磨く✨
●デンタルフロスや歯間ブラシ、洗口液の併用
歯ブラシだけでは、
歯の間の歯垢を完全に落とすことが出来ず、
歯肉炎が起きるケースが多いので気を付ける✨
●定期的な検診
年２～３回の定期健診や歯のクリーニング、
歯石の除去などを行うことが大切✨
●状態に合わせた歯磨き剤
自分の口の中の状態に合わせ、
２種類ほど併用してみて効果を確認する✨

最後に、歯ブラシ選びのポイント☝
１）ヘッドの長さは、上の前歯２本分が目安?
２）毛のかたさは、歯ぐきが健康なら
「ふつう」や「かため」。
出血するようなら「やわらかめ」を?
３）ハンドルは、握ったときにフィットして、動かしやすいものを✨

大切な歯を守る正しいケア、ぜひ今日から始めてみては? ────────────────────
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