naturism(ナチュリズム)公式アカウントのインスタグラム(naturism_afterdiet) - 10月19日 17時10分

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.お腹の環境を整え、新陳代謝を促してくれる「白湯」
健康や美容の効果があり嬉しいメリットがたくさん?
今回は白湯で作るドライフルーツ使用の
フォンダンウォーターをご紹介✨

マグカップにミネラルウォーターと
お好きなドライフルーツを入れ、
500Wの電子レンジで1分30秒から3分温める☝
ぬるくなったら（50度くらい）10分ほどかけて飲む☕
最後にドライフルーツを食べてもok✨
白湯を飲むことにより「冷え性の改善」「利尿効果」「便秘の改善」に繋がるため、結果的に代謝が上がり、
ダイエット効果が期待できます✨
また、フルーツをプラスすることで
ビタミン・ミネラルも一緒に摂取できます?
こんなに簡単なら毎日でも続けられそうですね?
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