溝江明香のインスタグラム(sayakamizoe) - 11月22日 19時57分

#さやメシ?? .
✅マグロ漬け丼
✅ミートボールのトマト煮
✅豆苗のお浸し
✅赤だし味噌汁
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【マグロはストレス予防になる‼️】
マグロは高タンパクで栄養たっぷり?タウリンが豊富で、心機能や肝機能を高める働きが期待できる。また、ストレス予防に役立つナイアシンも多く含まれているんだって?
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漬けにして置けば、数日間保存できるので便利！時間がない時にサッと準備できて美味しい??
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