平良エレアのインスタグラム(erea0301) - 11月19日 09時26分

Photo by @life_a.a.p ? .

最近は少しトレーニングの内容変えて
腹筋、背筋、お尻、ハムしか
ウェイトかけてトレーニングしてないよ?✨ .
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変わりにマラソンとか有酸素運動の量増やして
距離を走れるように切り替えた?✨ .
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筋肉あってもそれが邪魔で
水泳で沈んだり、マラソンで身体重くて走れないとか
動けない身体にはしたくないから
いろいろ試して自分に合った内容を探してる?? .
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