中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 11月18日 09時46分

なでしこ横山久美選手のトレーニング。
コモドストレッチとD.D。
急激な方向転換が要求されるポジションだから、体幹の動きや腕の動きを協力させる。
トレーニングによってそのための条件を整えていきます。
特に体幹は急激に脱力できる速度（脱力速度）がかなり重要です。

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