西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 11月8日 22時39分

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第9弾っ🤗✨♨️
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【教えてRUN子先生!】
vol.09：身体と心のメンテナンスが、走ることより重要!?
https://www.redbull.com/jp-ja/runko-lesson-09
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走るための身体を“つくる”ことと同じくらい、
その身体を“ケアする”ことが重要👍👍
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今回は、ストレッチやメンタルコントロールについて😎✨🙌
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ぜひ、読んでねー✨💕☺️
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