中田有美のインスタグラム(yumi_5287) - 11月7日 16時55分

Yesterday's training.
全力マウンテンクライマー《下半身トレーニング》
30秒×2セット(インターバル20秒)
30reps×2set(Interval 20 seconds)

スライドボードを使った全力マウンテンクライマー✨

自宅で雑巾などで代用して出来ます??‍♀️

おかげで久々の酸欠になったよ☹️笑)
体力なさ過ぎて凹む?

今度からこういう有酸素運動は必須種目かな?

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Personal trainer @aaa.915

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