なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 10月31日 08時24分

Repost from @saoringo_0222)ラタトゥイユカレーな朝ごはん＆しらす納豆な昼ごはん＆おぼろ昆布ごはんな晩ごはん(*Ü*)
夏休みも終わり、今日から通常運転な旦那くん。
私はと言うと…もうしばらく自宅療養の身?
しっかり食べて、しっかり動く！
そしてもちろん休養も忘れずに。
＊
最近、よく聞かれるのが 寝かせ玄米を食べ始めてからのカラダの変化について。
個人差はもちろんあるとは思いますが、私か一番感じているのは「毎朝スッキリ出るようになったこと」です。
そして8月に入ってから、朝うがいをしてから常温の水をコップ1杯ぐーっと飲むこと?と、キウイを1玉食べるとこ?をプラスしました。そのおかげもあってか、かつてないほどスッキリを感じています?
まぁ、仕事を休んでいることもあり時間的に余裕があることも影響しているかもしれないのですが（笑）
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