Repost from @kame_ai) 8月20日(月) ・追記・ 1週間夕食断食6日目。のはずやってんけど??。食べちゃった?笑。ちょっと緩もうと思って。とりあえず夕食断食は5日で終了。また気が向いた時にやってみる✨ ・・・夕食＊発芽酵素玄米の栗ご飯これハマってます? ＊豚汁豚肉は塩糀に漬けたのを使うと美味しいよ? ＊アボカド醤油糀漬け＊高野豆腐＊鶏ハムの梅しそ＊とうもろこし＊オクラ・・・高校生の時にしたダイエットを気に、この食べ物は身体に良いとか悪いとか、カロリーが低いとか高いとか、添加物がどうとかこうとか、常に頭で考えて頭で食べるようになってしまった。それも大事なことだろうけど、、、なんか違うよね?？。あ、本当に食べたい物を頭で考えて我慢して、本当は食べたいと思ってない物を選ぶようになってしまったのかな？？?。それまでは食べたい物を食べたいように食べて、食べまくっても一定の体重を保ってたのにな。。。体質が何か変わったのか、そこから食べたら食べた分だけ太るようになってしまった??。当たり前の事だけど? ・ただ、今の食生活を初めたら、我慢とかではなく、食べたいと思うものがどんどん変わっていったから、それはすごいことだと思う。腸内が善玉に傾けば善玉菌が好むものを食べたくなるし、悪玉菌が増えればその逆になるんだって。なんとなく納得(｡•ω•｡)。・・同居の義父は70歳を超えても薬ひとつ飲まずに超健康体?✨ コンビニでおやつ買い込んでは自分の部屋でこそこそムシャムシャ食べてる。おまけにヘビースモーカー?。だけど義父はすごく緩い人。何事も緩く受け入れ、緩く受け流す。決して波風立てず、何があっても常に穏やか。(慌ててテンパってる時はよくあるけど?笑) 生まれ持った体質もあるだろうけど、、、これぞ健康の源な気がする。と思った今日でした? ・・・ #レコーディングダイエット #インスタダイエット #腸活 #腸美人 #美腸 #便秘解消 #発芽玄米 #酵素玄米 #発芽酵素玄米 #寝かせ玄米 #なでしこ健康生活愛用中 #なでしこ健康生活公式アンバサダー #糀 #糀lover #麹 #醤油糀 #塩糀 #発酵食品 #食事記録 #食事日記 #ダイエット日記 #ダイエット #ちゃんと食べて痩せたい #体質改善 #インナービューティー #おうちごはん#おうちごはんlover #豊かな食卓 #foodstagram #foodlover

nadeshiko_healthy_lifeさん(@nadeshiko_healthy_life)が投稿した動画 - 2018/10/29 06:05:45