プレミンママのインスタグラム(preminmama) - 10月29日 19時07分

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産後、体重は元に戻りましたか？⠀
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妊娠中、体重は増加するものですが、⠀
赤ちゃんを出産するだけでは、妊娠前の体重には戻らないもの(..)。⠀
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産後は、赤ちゃんのお世話に追われたり、⠀
ホルモンの急激な変化で食の好みが変わったり……⠀
なかなか上手いこと体重管理ができない日々が続きますよね。⠀
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思うように体重が減らないと、⠀
食事量を減らし、ダイエットを考えることもあるかと思います＞＜⠀
……が、育児は体力勝負でもあります！！⠀
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必要な栄養をしっかりと補うことを先決に、⠀
どうか体重管理に比重を傾けずに「バランスの良い食事」を心がけてくださいね?⠀
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出産後、とにかくしっかり摂りたい栄養素は3つ、．⠀
それは、「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」です。⠀
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これらをバランス良く毎日補うことで、⠀
ママの体を整えたり、良質な母乳が作られるのです。⠀
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#ゲンナイ製薬 の #プレミンママ はママの栄養素をしっかりサポートします。⠀
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