プレミンママのインスタグラム(preminmama) - 10月19日 19時19分

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妊娠初期にしっかり摂りたい葉酸。⠀
実は産後のママにも必要な栄養素の1つで⠀
質の良い母乳を作るために大きな役割を果たしてくれるのです！⠀
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産後ママにメリットとなる葉酸の役割りは、⠀
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*ホルモンバランスを整え、抜け毛や肌荒れを予防⠀
*細胞分裂を促して、産後の子宮状態を回復⠀
*血を作り、母乳の量や質を高める⠀
などの効果があります?⠀
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授乳期に必要な葉酸は、1日340㎍、⠀
だいたいブロッコリー1株に相当する量！⠀
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厚生労働省が公開しているデータによると、⠀
食事から240㎍は摂れているので、実際に不足している量は100㎍ほどなのです。⠀
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たかが100㎍、されど100㎍。⠀
母乳に良い＝赤ちゃんの健やかな成長のためには、⠀
必要量をしっかりと補いたいですよね(^^⠀
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妊娠初期から飲み続けている葉酸サプリメントだと、⠀
産後ママには内容量が多いことがあります。⠀
妊娠中と産後では、カラダは大きく変わるので、⠀
その時期に合った栄養素と量をしっかりと摂ることが重要です?✨⠀
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あなたは、過不足なく『葉酸』を摂れていますか？
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#ゲンナイ製薬 の #プレミンママ はママの栄養素をしっかりサポートします。⠀
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