門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 10月29日 12時04分

完璧を求めないで??‍♀️??‍♀️??‍♀️
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実は完璧主義だった私。思い通りに事が進まないと焦って、不安になって、全てがどうでもいい！みたいになってしまってました笑。

何が痩せるの？
どの方法が一番効くの？
答えを教えて！みたいに?

完璧主義は良いところも沢山あると思います。集中力があって、やる気に満ちてて、目的がしっかりしてるから。

でもね、完璧な人間て居ないんですよ。みんな思い通りに行かない事もあるのが普通で、当たり前の様に持っているものや、そこにいる事自体がミラクルでもあるんです。

Instagramで完璧に見える子も、テレビや雑誌で大人気のあの子も、親も上司も先生も、調子が良い時と思い通りに行かない時がある。幸せそうにしてる子でも不安があったり、全てに恵まれてそうな子でも満足をしてなかったり。

羨ましそうに見えるのは、その人達の裏側を知らないだけ。感情がある限り誰にでも良い日もあれば、悪い日もある。それが続く時もある。完璧が続く事はない。

続けて出来てたエクササイズが風邪を引いたり、時間が取れなくて出来ない事もあるし、やる気が満々だったダイエットが周りと比べてしまって自信を無くしてしまったり。

焦らなくていいの。誰にでも、そういう事はあるし、自分を責めなくてもいい。完璧を求めないで。

立ち止まるたびに自分を良く知るはず。どの位のペースが自分に合ってて、何が続くのか。テレビやネットの情報を鵜呑みにしないで。自分流に受け止めること。

立ち直れないくらい落ち込んで、その闇から抜け出せない時は、自分のルールを変えるとき。全ての思考をポジティブに変えるの！自信に満ちた自分が素敵な涙を流すはず。

ただ、思い通りに行かない日があっても、自分を責めないでね。それは人として成長する時なの。新しいもっと素敵な自分に変わる時。どんな事も受け入れ自分に優しく話しかけてあげて。

誰かに憧れて、その人のバックグラウンドや状態を真似する事は良いモチベーションかもしれない。だけど、誰よりも輝く秘訣は自分の特徴を輝かせる事だよ。それは既に貴方は見つけてるはず！しっかりと受け止めてあげて?‍♀️?? #完璧主義#ダイエット#糖質オフ#短期間で劇的に痩せる#そんな情報を鵜呑みにしないで#糖質ダイエット#ダイエット仲間募集#女子力アップ#筋トレ女子#働く女子#筋トレママ#ママ友#ダイエット中#痩せた#超痩せる#劇的に痩せる方法#短期間で痩せる方法#話題の減量法#自分は自分#正しいダイエット#自分にあった減量法#完璧は存在しない#完璧はない#バランスが大切

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