武智志穂のインスタグラム(shiho_takechi) - 10月4日 17時45分
今日はトレーニングの予約入れてたのに、ぶり返した風邪（熱は無い）&ここ数ヶ月悩んでいる排卵痛というダブルパンチで、心も体もど〜んより🤜🤜😵💬
気分転換もしたかったから予約のキャンセルはせず、体調を伝えた上でマイペースなゆったりトレーニングをしてきました。
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いつもの筋肉をつけるためのメニューとは違って、全身のコリを丁寧にほぐし、血流を良くするために股関節を使ったり、ストレッチメインのメニューに変更してもらったよ☺️
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終わった後は心も体もスッキリ軽くなってるし、体の芯からポカポカ。
やっぱり行ってよかった！
知識が豊富で信頼のできるトレーナーさんがいてくれると本当に心強い。
次回は全力でトレーニングできるように早く風邪治さなくちゃ💪
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#blendareve
#パーソナルトレーニング
#二子玉川
#もはやトレーニングに行かない事が1番ストレス
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2018/10/4
