ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 9月23日 22時47分

【ちょっとハードなアレンジプランクで
体幹をもっと鍛える方法3選】
（ライター：むう／インスタアカウント：@07mu15 ）
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自重トレーニングの中でも、
体幹を鍛える効果が高いと言われるプランク✨
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どこでもできて、アレンジも
たくさんあるプランクは、
飽きずに続けやすい筋トレです❤️
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今回は、私も実践している
アレンジプランクの方法を3つご紹介します??
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@07mu15 さんのインスタも要チェック?
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また、ヤセレポインスタでは、
たくさんのダイエット方法を紹介しています?
?フォローお待ちしています?
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