小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 8月25日 20時54分

頑張ることが素晴らしいとされている、この世の中で、頑張らない、という努力。工夫。
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力をゆるめることこそが、
今の時代、必要なことかと思います。
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人生一度きり。
歯を食いしばって
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我慢して我慢して頑張って。
何になる？
誰のためになる？
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もうそろそろ、自分のための
人生を歩いていきましょう。
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頑張らないことは、
よくレッスンでもお伝えしていることですね！
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そのために、みなさんは何か
具体的なことはされていますか？
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私は、週一回、2時間
区のサポートさんに来てもらって
家事をしてもらってます。
（区のものなので、安いです。）
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子供のお世話に集中したいですし、
仕事も生後すぐからスタートしている。
夫は仕事で朝から晩までで家事や育児はゼロ。
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ワンオペだ！
大変だ！
と騒ぐ前に、
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本当に自分一人だけで
頑張らねばならないことなのか、
考えてみてください。
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やらねばならないと、決めているのは、
実は自分自身だったりすることも多いです。
自分で自分の首を絞めているのかもしれません。
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もっと自分に甘く。
本当の意味で、自分に優しく。
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そうすれば、
眠りの課題も、するするすると
よくなることも多いです。
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写真は、
ハムの人！でおなじみ、
別所哲也さんのラジオの録音収録のときのもの。
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睡眠やお風呂におけるクイズを出題しました♨️🌙
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京都で講演会します💓3枚目のスライドにて。ブログに詳細書いてます。

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