naturism(ナチュリズム)公式アカウントのインスタグラム(naturism_afterdiet) - 8月25日 12時25分

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.ただのお水だとあんまり飲めない...?
そんな方にも飲みやすいのがデトックスウォーター?
作り方は簡単✨
ミネラルウォーターや炭酸水に、お好きなフルーツ・野菜・ハーブを洗ったり皮を剥いたりし、投入?
蓋をして、冷蔵庫にてしばらくつければOK☀
つけ時間の目安は、
香りの強弱によって2～6時間ほど?
必ず冷蔵保存&24hで飲みきりましょう!!
飲むタイミングは、
朝一・食前・運動後が効果的だとか?
しかし!!ソラレンという紫外線に反応してしまう成分を含む野菜や果物を使う場合は、日の落ちた夕方以降に飲むのがおすすめです?(レモン・オレンジ・キウイ・みかん・グレープフルーツ等)
残り少ない夏を乗りきりましょう☀
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