naturism(ナチュリズム)公式アカウントのインスタグラム(naturism_afterdiet) - 7月13日 18時18分
?naturism
.ストレッチ、スクワット......?
どれも苦手?
お家で手軽に出来る運動があるのです?
それは踏み台昇降ダイエット✨
最初は低めからスタートしてOK!!
台も雑誌や箱など利用し、自分の好みで硬さや高さを調整できるのも嬉しいところ?
より効果的脂肪燃焼するには、運動15~20分前にカフェイン摂取をすると良いとか?
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2018/7/13