いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 8月18日 14時09分

今日の #納豆 は、パクチートマト納豆?
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パクチー使ったのでナンプラー的な意味合いで「しょっつる」で味付けしました。?
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しょっつると納豆で発酵食品ダブル！?
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味はパクチー入れすぎたせいで納豆の存在感は薄れ、ほぼパクチーでした。笑
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#菌勉レポ ??
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納豆は納豆菌の働きにより煮ただけの大豆に比べて、消化吸収が速やかになります。✨
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さらにビタミンB2やタンパク質、味覚や精神安定に大切とされる亜鉛を始めミネラル類も含んでいます。?✨
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そしてデンプンやタンパク質を分解する消化系酵素が多く含まれるので納豆ご飯は、美味しく理にかなったメニューなんですよね??✨
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そして、納豆菌は最強なので胃酸もへっちゃらで小腸&大腸に届き、腸内の乳酸菌も大腸のビフィズス菌も増やしてくれるということで、私は今日も食べました。。笑
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みんなでレッツアンチエイジング?✨
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#菌活 #菌トレ #菌トレおねえさん #腸活 #美肌 #お通じ改善 #便秘改善 #とりあえず野菜食 #腸内フローラ部 #まずは腸内細菌を増やそう #納豆レシピ #納豆メニュー #ダイエット #体質改善

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