いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 7月21日 22時40分

【三つ子の魂百までの本当の意味】＆
【今日の納豆】
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ちょっと前なのですが、
医学博士の #田中保郎 先生の本を読んで
目から鱗でした。✨
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人の「好き」「嫌い」「悲しい」「楽しい」などの感情や、心地よさを感じるための「セロトニン」の素(前葉体)、やる気を起こさせる「ドーパミン」の素(前葉体)。
これら全てが腸の「基底顆粒細胞」から出てるそうです。
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それでこの「基底顆粒細胞」は3歳で完成するのですがちゃんと完成するのに必要なのが
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親(大人)からの語りかけや愛情、スキンシップ
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腸の負担にならない腸内細菌バランスが良くなる食事(離乳食)だそうです。
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腸内細菌は生後10ヶ月までにどんな種類がその人の腸に住むか決まるけど、
人格、感情面は3歳までに腸の「基底顆粒細胞」がどう育つかで根本的に決まるそうです。(もちろん環境や人との出会いで多少は変わっていくと思いますが)
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特に興味深かったのが、「ハングリー精神」を養うにはある程度腸に空腹を感じさせるのが大切ということ。
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無気力で「引きこもり」になってしまう原因として腸が完成する前の年齢のときに、糖質(お菓子など)をズルズルと空腹を感じないくらい与え続けることがあるそうです。。(たまに長い電車移動の時にやってしまっていた?手作りの米粉パンケーキとかだけど?)
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なので、今日何が言いたいかというと
「お腹すいた」と文句を言われたり泣かれたり、多少待たせてしまうのを気に病まなくて良いということー！心を痛めなくて良いということですねー！??
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お料理してるときに、よくおマメに文句を言われたり泣かれたりするけど最近はちょっと気楽です。笑
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むしろおマメは際限なく食べるタイプなので、菌活になるものを食べさせてるとはいえ 要求されるがままホイホイズルズルあげないように気をつけようと思います。?
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今日も納豆ご飯(小さいお碗二杯)となすトマトネギチーズが入ったオムレツ(卵1個分)とトウモロコシをしっかり食べてた。。
その2時間後には「アサイジュースー！」「あまざけー！」「牛乳ー！(多分今まで三回くらい飲ませたフォローアップミルクの事)」と要求してました。笑 ・
あと眠い時も「おなかすいたー！」と言って泣くので要注意ですね。笑
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今回の #納豆 は前から気になっていたZENパスタとアラビアータソースにON。
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思ったより納豆の匂いが消えなくて、75点くらいでした。笑
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こんなに長く最後まで読んでいただいてありがとうございます?✨
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わかりやすく書くって難しいですね。?
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