いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 8月18日 14時54分

【?骨盤体操クラス・目黒・9月?】
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9月の開催日は6日(木)と20日(木)です。✨
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今年はお盆の期間がオフだったのでおマメと二人でお出かけして美味しいものを沢山食べました。笑✨?
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食べて寝て、運動量が少ないと当然身体は面白いほどに重くなっていくわけで、このままずっと放置するわけには行かない((((；ﾟДﾟ)))))))！！
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というわけでコンサートもあるし、ここ3日間は家で15分くらいは体操するようにしました。?
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午前中に動くと筋代謝が上がり、その日1日のカロリー消費量も上がると言われています?✨
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さらに動きづらくなりがちな背骨をしっかり動かすと、身体のフォルムも上向きに姿勢も綺麗に、動きも軽くなるので午前中の骨盤体操は本当におすすめです?✨
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後傾してる骨盤の角度が立ってくると、腹筋もつきやすく、腰痛予防、肩こり改善にもつながるので 背中まわりが重いなと感じる方はぜひ動きに来てみてください。✨✨
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女性限定。赤ちゃん連れOKなクラスです。??
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お申込みは @いとうまゆ プロフィール欄のURLからお願いいたします。?✨
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