Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 7月8日 00時05分
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【食べ過ぎちゃう人必見！】
大してお腹もすいてないのについつい食べ過ぎちゃう・・
実はそれ、食事中の姿勢が関係してるかもしれないって、知ってました？！?
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①椅子の真ん中あたりにお尻を置いて座る
②背もたれには寄りかからないようにする
③下腹を持ち上げるイメージで上半身を伸ばす
④胸を張って肩の力を抜く
⑤背中が緩やかなS字カーブを描いていればOK?
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簡単そうで意外とむずかしい！
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2018/7/8
