久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「#梅雨時にオススメの食べ物は、、 #梅ぼしです！梅雨の中にも文字でも#梅！って入っているように、梅が万能です。 #夏バテやこの梅雨時にバテて痩せると体重は一旦減りますが、筋肉量が減り代謝が落ちて秋からどんどこ太り始めますよ😨 なのでこの時期からの体のダルさに負けていられないのですよ！梅に含まれる#クエン酸は#血液やリンパの流れをスムーズにして#疲労回復効果があります！あと、お弁当にいれるのもオススメで抗菌効果があるんですよ～(ﾟжﾟ) 梅で抗菌して肛筋も鍛えよう😁 オススメは一日一粒程度！塩分とりすぎもまたむくみますからね😱 ２枚目３枚目の写真はまるでインスタ映えしてませんが🤣 朝食☀️🍴 これに納豆とお味噌汁と🍙 毎日元気に皆様の肛筋鍛えに行っています！」6月21日 16時55分