権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 5月10日 22時58分

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旬の筍は、
鶏胸引き肉と白だしでさっと煮たら、
片栗粉でとろみをつけて煮汁ごと♪
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筍にはカリウムが豊富に含まれてます♪
カリウムと聞くと、
まずパッと頭に浮かぶのは…、
「足がつらなくなる！」
そう、
血液中の水分を一定に保つ作用があります♪
お野菜のなかでも、
カリウムが豊富な食材です♪
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旬の筍は本当に美味しいですよね、
こんな栄養素が含まれてます♪
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#ごまあじ#揚げずに唐揚げ#筍と鶏胸肉の煮物#桜エビのお味噌汁#タコとワカメの酢の物#ほうれん草のとろろがけ#冷やしトマト
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筍美味しすぎて、
ついつい食べすぎちゃう?
ではおやすみなさい?✨

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