芥川舞子のインスタグラム(maiko.akutagawa) - 5月10日 15時17分

この度、私の集大成とも言える全8回ハタヨガ基礎集中コースが、コンセプトスタジオvedaにて開催されます！

本コースは、まさしく'ヨガだけ''。
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解剖学やマッサージ、セラピー、トレーニングなど、元々ヨガの歴史の中で行われていないものは一切入っていません。
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私が先生、先人から伝えてもらったヨガは、伝統的でありながらも、私生活にとっても役立つ超実用的なハタヨガでした。

ぜひ、ヨガだけを味わいにいらしてください。
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早割が5/16までとなります！

#Repost @vedatokyo with @get_repost
「ハタヨガ」を真摯に伝える芥川舞子が、満を持してその集大成とも言える『ハタヨガの本質と実践 集中基礎コース』、6/2よりスタート！?
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アーサナ練習に留まらず、ヨガのエッセンス?をたっぷり盛り込んだ全８回の集中コースは、ヨガにご興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。
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5/16(水)までのお支払い完了で早割価格?。
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どうぞこの機会をお見逃しなく☆
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『ハタヨガの本質と実践 集中基礎コース』 ～アーサナとバンダとプラナヤマの関係性～
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ハタヨガの真髄である、快適な座り姿勢を追及し、その姿勢が瞑想?へ繋がることを全８回を通してじっくりと体験するコースです。ヨガ経験１４年に渡る芥川舞子がヨガ練習や実践を通して培ってきたすべてがここに集約されます。
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伝統的なヨガの練習法では、アーサナは快適な座り姿勢をつくるために行われます。実はこの「アーサナ」が「快適な座り姿勢」に至るまでの間に、大切な”やるべきこと”があり、それを段階を踏んで解説を加えながら実体験していただきます?
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さらに本コースでは、アーサナとバンダとプラナヤマの関係性を紐解き、それぞれの実践法を詳しく丁寧にお伝えしていきますので、それらが自然と訪れる瞑想を迎え入れる準備となっていることが体験から明快になっていくでしょう。
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アーサナを練習するイメージばかりが先行しがちなハタヨガですが、本来ならば瞑想へときちんと繋がるもの。
アーサナ・バンダ・呼吸・瞑想。これらが全て繋がっていることを感じられた時、あなたのヨガはますます深まるでしょう。そんなヨガの奥深い世界へみなさんをご案内します。
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＜このコースの受講から期待できること＞
伝統的なハタヨガの実践法を知ることで日頃行っているご自身のヨガがもっと深まる
・日常生活にヨガが生かせるようになる
・ヨガの基礎力向上
・瞑想の本質的な理解
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＜こんな人にオススメ！＞
・自宅練習を充実させたい方
・自分に合ったヨガを探している方
・今練習しているヨガを充実させたい方
・瞑想をハタヨガによって深めたい方
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【日程】 （全８回）
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① 6/2(土)16:30-18:30「自宅練習の取り組み方」
② 6/3(日)15:00-17:00「アーサナとバンダの関連性」
③ 7/15(日)15:00-17:00「プラーナヤーマ（呼吸法）とバンダの関連性」
④ 7/16(月祝)12:00-14:00「ムーラバンダ」
⑤ 8/12(日)15:00-17:00「ウディヤナバンダ」
⑥ 8/26(日)9:00-11:00「ジャランダーラバンダ」
⑦ 9/16(日)15:00-17:00「ハタヨガを活かした瞑想」
⑧ 9/17(月祝)12:00-14:00「ハタヨガを活かした生活」
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※①、②のみ単発受講を受け付けます。（各回 12,000円）
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【受講料】（価格は税込）
全８回コース　80,000円
（vedaメンバー割引:76,000円(5%オフ) ）
※5/16(水)までにお支払い完了の方は早割価格 75,000円
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【最終締切】
5/28(月) .
【キャンセル規定】
・ 10日前（5/22）まで：全額返金
・ ９日前（5/23）～４日前（5/29）まで：50％返金
・ ３日前（5/30）～：返金なし
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