菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月23日 21時38分

【フラットチェストプレス→脇肉気になる方にも是非?】
✅胸を張り続けるのが大きなポイント！
※腰を反るのではないので気をつけて！☝️
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元々カリッカリに痩せやすい胸元タイプの私。
ちょっと痩せると鎖骨や肋がゴリっと出てしまって貧相になるんです?
だからこそ、胸トレは必須なんだけど、
ひっさびさの胸トレになってしまって…。
え？こんな軽いのにキツい（泣）
そして、十分に筋肉痛になってる??
悲しいような嬉しいような…（笑）
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詳しい解説は音声で聞いてくださいね♡

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