菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月20日 00時16分

【今日の10分練習?背中編～Vを作るにために☝️】
もはや、トレーニングというより、
初種目の練習だけだった今日?
あまりに下手すぎる私自身に失笑です?
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背中を美しくVにするためのトレーニングですが、
最もメジャーな背中の種目、『#ラットプルダウン』の動きではなく、『#プルオーバー』の動きをこのマシンを使って行ってます。
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☑️夫のブレない体幹
☑️しっかり胸が広がってから背中で引く動作
に比べて
?腕で強引に引いてる感が強い私?
10回目あたりからなんとなくらコツが掴めてきたのが動画でわかりますねー?
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めちゃ軽い重さだったけど、
うっすら筋肉痛が来そうです…。
恐るべし、筋力低下?
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#pregnancyfitness #pregnancyworkout #pregnancyexercise
#妊婦トレーニング
#ボディメーキング
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